تغطيات وتقارير

بغداد/مينا

قد تبدئين يوم عملك وأنت تعين تماماً ما عليك إنجازه قبل انتهاء وقت الدوام في الساعة 5 مساء، ثم تكتشفين أنك لم تنجزي ما كنت قد خططت له. تقول د.«هايدي حنا»، مؤلفة The Sharp Solution: «يحدث ذلك للجميع، أن تكوني منتجة لأمر أكثر من مجرد شطب أمور عن قائمة ما يجب القيام به، إنه استحضار طاقتك الكاملة، واختيار الوقت الأفضل للقيام بعملك على أكمل وجه». إليك مجموعة من النصائح المنشطة، يقدمها لك مجموعة من المختصين، تجعلك أكثر كفاءة، وتعطيك وقتاً إضافياً لفعل ما تحبينه.

1. انجزي عملك في مقهى
وفقاً لدراسة نشرت في ديسمبر 2012 في مجلة «أبحاث المستهلك»، فالضوضاء المعتدلة كالتي في المقاهي، تعزز الأداء في المهام الإبداعية أكثر من الضوضاء الخفيفة أو العالية المحيطة. بالإضافة إلى ذلك فإنها تسرع إفراز مادة الأوكسيتوسين، التي تقلل من هرمونات التوتر التي تمنع التفكير، وإذا كان هذا لا يكفي ترى «كريستينا ستنورث» الأخصائية النفسية ومؤلفة Cue Cards for Life أن مجرد تغير الموقع يحد من الالتهاء، الذي قد يبرز أكثر في المنزل والمكتب.

2. تقليل ساعات العمل
تقول «ستنورث»: «عندما يكون لديك كل الوقت في العالم، ستأخذين المزيد من الوقت للقيام بالأشياء». «إن وضع ميزانية للوقت شبيهة بوضع ميزانية للمال، وهو يدفعك لتكوني منتجة»، كما يقول الطبيب النفسي «هنري كلاود» مؤلف كتاب Boundaries for Leaders. وإنهاء يوم العمل أبكر بنصف ساعة مرة واحدة في الأسبوع، سوف يضغطك لتكوني منتجة أكثر؛ كونه شكَّل حدوداً للموعد النهائي لأهدافك. لا يمكنك المغادرة في وقت مبكر؟ يمكن إذاً لوصولك في وقت متأخر في الصباح أن يكون له التأثير نفسه في زيادة الكفاءة.

3. وقف تعدد المهام
هناك أسطورة تقول إن القيام بأكثر من مهمة في آن واحد يساعدك أكثر على الإنجاز، ولكن هذا غير صحيح، يقول الدكتور «كلاود». «فلدى الانتقال من مهمة إلى أخرى يزيد الإجهاد والتوتر، ما يعزز الهرمونات السامة مثل الكورتيزول، التي تكدر صفو التفكير، ويمكن أن تدمر خلايا المخ».. «لذا قومي بتوضيب مكتبك، واتركيه خالياً إلا من مهمة أو نشاط واحد ظاهر أمامك في كل مرة».

4. تقليل قراءة الأخبار
إلا إذا كان هذا مجال عملك، تجنبي معرفة الكثير خلال النهار؛ قد يكون الأمر مشتتاً ومسبباً للكآبة، خصوصاً إذا كانت القصة تهمك، فمثل أي عضلة أخرى، يشعر الدماغ بالتعب، وفقاً لما يقول الدكتور «كلاود»، لذلك احفظي القوة المعرفية للعمل، وقد ترغبين في تجنب قراءة الجرائد مع قهوة الصباح أيضاً، «إن بدء الصباح بالتوتر لن يساعد الإنتاجية. بدلاً من ذلك، اقرئي عناوين الصحف عندما لا تحتاجين أن تكوني منتجة».

5. ممارسة الرياضة قبل العمل
يمكنك التفكير بشكل أفضل لمدة ساعتين بعد ممارسة التمارين الرياضية؛ لأنها تتيح وصول الجلوكوز والأكسجين إلى الدماغ، كما تقول الدكتورة «حنا»، لذا فالذهاب إلى الصالة الرياضية قبل التوجه إلى المكتب يزيد من الإنتاجية. ولكن لا تتوقفي عن الحركة عند الوصول إلى العمل، «قومي بالحركة والمشي لبضع دقائق من حين إلى آخر؛ فالدماغ يحب ذلك».

6. سباق الزمن
إن المنافسة حافز كبير، لذلك فإن ضبط المنبه، ولو لمدة عشر دقائق، يمكن أن يعزز الإنتاجية. كما أن لعبة الفوز على الزمن تخلصك من المماطلة والتسويف؛ لأن انعدام التفكير والإنتاجية لعشر دقائق أفضل من دوامها مشروعاً بأكمله. تقول الدكتورة «حنا»: «إن العمل والتركيز بسرعة يمّكننا من التركيز بشكل كامل لفترات قصيرة من الوقت، ومن ثم إعادة شحن بطاريتنا؛ لذا خصصي بضع دقائق لتغيير محور اهتمامك عن المهمة قبل الانتقال إلى المشروع التالي.

7. تناولي بعض التوت
كشفت دراسة جديدة في علم النفس، أن جميع أنواع التوت، خاصة التوت الأزرق، تحتوي على مضادات الأكسدة، التي يمكن أن تحسن الذاكرة، والتناسق الحركي، ومواجهة الخلايا الضارة، والتوتر المثبط للأداء الوظيفي. لا تأكلي التوت فقط، بل وجبات خفيفة كل بضع ساعات مع ما يكفي من البروتين؛ للتغلب على انخفاض السكر في الدم، الذي يسببه تناول الفاكهة وحدها. كما يحذر الدكتور «كلاود».

8. ألعاب محفزة للدماغ
مثل جميع العضلات الأخرى، يحتاج عقلك لممارسة الرياضة. تنصح الدكتورة «حنا» باختيار ألعاب تعتمد على التركيز والإبداع؛ لتحقيق أكبر عائد من الإنجازات. ابدئي يومك بحل الكلمات المتقاطعة أو سودوكو الألغاز؛ لتحريك النشاط المعرفي. لكن لا ترهقي الإبداع أو قدرتك على اتخاذ القرار أو تحديد الأولويات، التي تحتاجين إليها في العمل. كما يحذر الدكتور «كلاود».

9- أحيطي نفسك باللون الأصفر
للبقاء في حالة تأهب وزيادة الإنتاجية، قومي بإضافة اللون الأصفر إلى ديكور مساحة العمل. تقول الدكتورة «أفرون»: «فهذا اللون يقلل الميلاتونين؛ الهرمون الذي يجعلك نعسة في المساء، ما يعطيك المزيد من الطاقة لإنجاز المهام، ويجعلك في مزاج عال». إذا كنت غير مخولة بالتدخل في ديكور أو ألوان الطلاء في العمل، على الأقل افتحي الستائر؛ لدخول بعض أشعة الشمس، أو غيري خلفية شاشة الكمبيوتر إلى اللون الأصفر الدافئ.

 

 

mena noor aldean
76 مشاهدة
لا توجد تعليقات

بغداد/مينا

أشيع أن العرب هم أكثر الشعوب إنجاباً، ربما كان كذلك عند بعض الرجال، لكن الأمر غير صحيح بالنسبة للنساء، فحق التعدد هو للرجال، والذين يلجأون للطلاق والزواج من نساء أخريات لحجج كثيرة أقربها إلى الحقيقة هو حب التغيير! ويكون الإنجاب فيها تحصيل حاصل!
لكن اشتهر في الغرب نساء صنفن تحت أكثر النساء خصوبة في التاريخ،أغلبهن في أوروبا الشرقية وأميركا الجنوبية، ولا يوجد توثيق لأفريقيا وآسيا وأميركا الشمالية. بعضهن توفرت لهن صور حقيقية، بينما أخريات كن مجرد وثائق رسمية.

فاسلييف أم لـ69 طفلاً
فاسلييف هي فلاحة روسية من منطقة شوايا عاشت في القرن الثامن عشر الميلادي، وقد وصفت في موسوعة غينيس بأنها المرأة الأغزر إنجاباً في تاريخ العالم. ووهبت حياتها للإنجاب برصيد 69 طفلاً، نتجوا عن 27 عملية ولادة، ما بين 1725 و1765م أي أربعين سنة من الولادات المستمرة، وقد ولد لها 16 توأماً وسبعة ثلاثي، وأربعة رباعي، لكن اثنين فقط ولدا ميتين، وجاء البقية أصحاء.

الفلسطينة أم لـ69 طفلاً
أنجبت امرأة فلسطينية من قطاع غزة، تبلغ من العمر 40 عاماً 69 طفلاً،. إلا أنها توفيت وطلب زوجها عدم الكشف عن اسمها، لوكالة “غزة الآن” الإخبارية.
وبحسب الوكالة، فإن المرأة أنجبت 16 مرة توأمين و7 مرات 3 توائم و4 مرات 4 توائم.
ووفقاً للإحصائيات العالمية، فإن هذه السيدة هي “أكثر امرأة أنجبت في التاريخ عدداً من الأطفال في قطاع غزة”.

التشيلية أم الـ 64 طفلاً
ولدت سنة 1926 في تشيلي، وهي المرأة التي تحمل أحدث رقم قياسي في الولادات الحديثة العالية، وهي تدعي أنها أم لـ64 طفلاً؛ لكن ما تم توثيقه فعلياً هو 55 طفلاً، وبحسب زوجها فإن 11 من أولادها ماتوا أثناء وقوع زلزال في تشيلي، وهناك 40 من أطفالها عاشوا لما بعد مرحلة البلوغ.

روزا أم لـ62 طفلاً
أثارت قصة روزا غرافاتا الإيطالية ضجة في الصحافة في أكتوبر 1923م فقد أنجبت ابنها الـ62 على مدار حياتها، وتتضمن الولادات، اثنين من الثلاثي، واثنين من الرباعي، ومجموعة من الخماسي، ومجموعة من السداسي (أنجبت ستة أطفال دفعة واحدة)، والبقية كانوا ولادات متفرقة واحداً واحداً، وكل الأطفال ولدوا بصحة جيدة ولكن لا تتوفر معلومات حول مصائرهم.

ففيدينسكي أم لـ57 طفلاً
هي امرأة روسية من الريف وأنجبت 57 طفلاً طوال حياتها، من خلال 21 ولادة فقط، عشرة منهم توائم، وسبعة ثلاثي، وأربعة رباعي، ولضعف المعلومات حولها فإن البعض يرى الأمر مبالغاً فيه أو أساطير ريفية، لكن توجد وثائق تثبت ذلك في المحكمة الروسية تعود إلى سنة 1755م ما يعطي مصداقية للقصة.

باربرا أم لـ 53 طفلاً
باربرا ستراتسمان ولدت سنة 1448 في بلدة بونيغهايم الألمانية، وقد أنجبت 53 طفلاً، وعندما بلغت سن الخمسين كانت قد أنجبت 29 مرة، منها خمس ولادات لتوائم، وأربعة ثلاثي، وواحدة سداسي، وواحدة سباعي (7 مرة واحدة)، وقد أجهضت أو مات مع الولادة 19 من المجموع الكلي (53)، وهو أمر يكاد يكون معجزة في زمن كانت الرعاية الصحية فيه ضعيفة، وعاش الـ34 البقية لكي يبلغوا مرحلة الرشد ويشكلوا أسرة كبيرة.

مادلينا أم لـ 52 طفلاً
ولدت مادلينا في عام 1839 في نوسيرا بإيطاليا وقد أشيع أنها قد أنجبت 52 طفلاً وأصبحت من مشاهير زمانها، وليس من المرجح أن كل أولادها عاشوا طويلا. وهناك من يعتقد أن القصة فيها بعض المبالغة حيث تغيب التوثيقات.

إليزابيت أم الـ 37 طفلاً

أنجبت إليزابيث زوجة الطبيب الجراح توماس غرينهيل في إنكلترا، 39 طفلاً، والغريب في هذه العائلة أن طفلين فقط ولدا توأمين، في حين أن الباقي جاءوا أفراداً وهي ولادات خرافية لأطفال منفردين بـ37 ولادة.

هاريسون أم الـ 35 طفلاً
ولدت البريطانية هاريسون 35 طفلاً عام 1736م ولا تتوفر معلومات أكثر من ذلك ولا حتى اسمها الأول معروف، وقد تبدو ولادة هذا العدد معجزة في زمن قلت في الرعاية الطبية.

 

 

mena noor aldean
49 مشاهدة
لا توجد تعليقات

بغداد/مينا

قال نابليون بونابرت: «إنّ التاريخ ليس سوى مجموعة من الأكاذيب، اجتمع الناس أو اتفقوا على تصديقها»، وهذه المقولة ربما تكون صحيحة أو قريبة من الصحة إلى حد كبير؛ فعلى الرغم من وجود الكثير من الحقائق الصحيحة التي أثبتها التاريخ ودونها كمرجع للمهتمين، إلا أنه ثبت بالمقابل أنّ هناك حقائق أيضاً نسبت لأشخاص معينين على أنهم هم من قاموا باختراعها، ولكنهم في حقيقة الأمر ليسوا كذلك.

ماري أنطوانيت: «دعوهم يأكلون الكعك»
ماري أنطوانيت هي من الشخصيات التي عرفها التاريخ حتى يومنا هذا؛ فقد كانت الملكة الفرنسية في القرن الثامن عشر، وبرغم مواقفها الكثيرة، إلا أنّ أشهر ما يذكر لها هو قولها لمستشاريها: «دعوهم يأكلون الكعك»، وقد قالتها كما يذكر التاريخ عندما أخبرها هؤلاء المستشارون أنّ الفقر انتشر بين أفراد رعيتها حتى أنهم باتوا لا يستطيعون تناول الخبز؛ فقالت ببساطة ربما نمت عن بعدها الشديد عن الواقع، المقولة الشهيرة، وهي «دعوهم يأكلون الكعك»، والحقيقة هي وإن كانت الملكة قد قالت الكلمة؛ فليست هي أول من قالها؛ حيث إنّ هذه المقولة جاءت في كتاب اسمه الاعترافات للفيلسوف جان جاك روسو، وقد تم تأليف هذا الكتاب في العام 1766، وهو ما يثبت أنّ الملكة ماري أنطوانيت ليست أول من قال هذه الجملة إن كانت قالتها من الأساس؛ حيث إنها عند صدور هذا الكتاب، كانت لا تزال طفلةً تبلغ من العمر عشر سنوات فقط.

جورج واشنطن كارفر و«زبدة الفول السوداني»
جورج واشنطن المعني هنا هو عالم أمريكي وليس هو نفسه الرئيس الأمريكي السابق، وقد أثرى هذا العالم البشرية بالكثير من الاختراعات الغذائية المفيدة؛ حيث اختص في مجال الزراعة والمواد الغذائية، وعلى الرغم من كثرة هذه الاختراعات وأهمية بعضها الشديدة، إلا أنّ اسم جورج واشنطن لم يرتبط سوى باختراعه زبدة الفول السوداني، وهي تحويل الفول السوداني من حبيبات ليصبح معجوناً على الشكل الذي نعرفه جميعنا، والحقيقة أنّ جورج استخدم زبدة الفول السوداني في كثير من اختراعاته، إلا أنّ فضل اختراعها لا يعود له شخصيّاً في ذلك؛ فقد عُرف أنّ زبدة الفول السوداني ظهرت للمرة الأولى في جنوب أفريقيا في عام 950 قبل الميلاد، كما أنّ أول من قام بتحضيرها في شكلها الحالي المتعارف عليه كان مارسيللو أديسون؛ حيث أسماها حلوى الفول السوداني، وقد كان هذا في عام 1884.

جوزيف إينياس غليوتان والمقصلة
يسود اعتقاد شهير بأنّ الطبيب الفرنسي جوزيف غليوتان هو أول من اخترع آلة الذبح والإعدام الشهيرة المعروفة بالمقصلة؛ حيث إنه كما يروى في هذه القصة التاريخية حاول إيجاد وسيلة أكثر رحمة وإنسانية من استخدام الفأس أو الشنق؛ فتوصل لاختراع المقصلة، وقدم هذا الاختراع الذي اشتق اسمه من اسم الطبيب في العام 1789؛ ليتم اعتماده بدلاً من الطرق القديمة في الإعدام، والحقيقة وعلى الرغم من كون جوزيف شاهداً على اختراع المقصلة بالفعل، إلا أنّ دوره لم يكن أكثر من دور إداري فقط وليس له أي فضل في اختراعها؛ فالفكرة ترجع بالأساس لطبيب وجراح يدعى أنطونيو لويس؛ حيث إنه شاهد نماذج مشابهة لها في أسكتلندا وإيطاليا؛ فقام برسمها وتطويرها وفقاً لما شاهده، وبعد ذلك قام ألماني يدعى توبياس شميدت، بصنع أول نموذج لها وفق ما رسمه أنطونيو، وقد تم اعتمادها بالفعل واستخدامها في ذلك الوقت من قبل الحكومة الفرنسية.

إبنر دووبلدي لم يخترع البيسبول
يعرف أغلب ممارسي لعبة البيسبول، إن لم يكن جميعهم، بأنّ الفضل في اختراع هذه اللعبة الشهيرة والممتعة يعود للجنرال الأمريكي الراحل إبنر دووبلدي، حتى أنّ قاعة البيسبول في كوبر ستون قد تم تسميتها باسمه في العام 1939، وهي الذكرى المئوية لاختراع اللعبة، إلا أنه ليس من قام باختراع لعبة البيسبول، أكثر الألعاب تفضيلاً في الولايات المتحدة؛ فقد قام رئيس الدوري الوطني بعمل مجموعة من التحقيقات عن أصل اللعبة؛ فوجد بأنّ تاريخ اللعبة ذكر في العام 1905، عندما قام رجل يدعى إبنر جرافيز بذكر تفاصيلها في أحد خطاباته؛ ما جعله يستنتج بأنّ إبنر دووبلدي هو من قام باختراع اللعبة، والحقيقة أنّ القائد دووبلدي صاحب الأمر الشهير بإطلاق النار على حصن سومتر، كان موجوداً في العام 1839 في ويست بوينت، ولكن هذا الوجود ليس له أي علاقة من قريب أو بعيد بلعبة البيسبول؛ ما يؤكد تاريخيّاً أنّ اختراع اللعبة نسب عن طريق الخطأ والاجتهادات الفردية لهذا الرجل برغم كونه بعيداً عنها كل البعد.

بيتسي روس.. أول علم أمريكي
من المعروف والمنتشر أنّ بيتسي روس هي أول من قامت بصناعة العلم الأمريكي في شكل قريب جداً من شكله الحالي، حتى أنّ هذه الحقيقة درست في المدارس للطلاب والأطفال، وطبقاً لتلك القصة، فقد قامت روس بحياكة أول علم أمريكي في العام 1776، ولكنه كان بـ13 نجمةً فقط، ووفقاً للتاريخ فإنّ العلم قد تم حياكته في تلك الفترة تقريباً، ولكن الرئيس الأمريكي إبان تلك الفترة وهو جورج واشنطن، لم يأتِ على ذكر روس نهائيّاً على الرغم من ذكره للعديدين غيرها، كما أنّ الجرائد وبحسب الباحثين الأمريكيين لم تذكرها أيضاً، والحقيقة أنّ قصة بيتسي روس لم تخرج للواقع سوى في العام 1870، عندما ادعى حفيدها بأنّ جدته هي أول من قام بحياكة العلم الأمريكي في شكله الحالي، وقام بنشر هذه القصة في منطقة بنسلفانيا، ولكن الحقيقة ووفقاً للعديد من الباحثين هي أنّ روس بالفعل حاكت علماً أمريكيّاً، ولكنها ليست أول من قام بذلك.

نيرون والكمان وحريق روما
تدعي الأساطير بأنّ الإمبراطور نيرون هو من قام بحرق روما؛ فقد أعطى رجاله أوامر الحرق ليفسح مكاناً لقصره في العام 64 ميلادية، ومن ثم جلس يشاهد الحرائق فيما يعزف هو على الكمان بمنتهى الهدوء، وعلى الرغم من أن نيرون ليس شخصيةً مثاليةً؛ حيث إنّ له الكثير من التجاوزات، إلا أنّ نسبة حريق روما له وجلوسه وهو يعزف على الكمان ما هو سوى خطأ تاريخي كبير؛ فقد ثبت تاريخيّاً بأنّ الإمبراطور نيرون كان خارج روما عند اندلاع الحريق، كما أنه توجه إليها مباشرة فور سماعه الأنباء حول الحريق، وقام بالمساعدة شخصيّاً بالإنقاذ، كما أنه فتح حدائق قصره لتطبيب المرضى ولاستقبال من احترقت بيوتهم، والأهم من ذلك كله بأنّ آلة الكمان الموسيقية التي يدعي البعض أنّ نيرون كان يعزف عليها وسط حرائق روما لم تكن قد اخترعت بعد في تلك الفترة.

ليدي جوديفا عارية على الجواد
تمثال شهير من العصور الوسطى لسيدة عارية تمتطي جوداً، والقصة كما يرويها التاريخ هي لسيدة تدعى ليدي جوديفا، قيل إنها اعترضت على زوجها لرفعه الضرائب على الشعب وطالبته بإلغاء قرارات الرفع، ولكنه قابلها باستهزاء وأخبرها بأنه سيلغي القرار عندما تمتطي جودها عاريةً بالشوارع؛ ما حدا بها لأن تتحداه وتفعل ذلك، إلا أنّ العديد من الباحثين أجمعوا على أنّ هذه الحادثة ليست حقيقية، وتم وصف جوديفا بزوجة أحد النبلاء فقط، وفي الحقيقة أنّ هذه الأسطورة لم تظهر حتى القرن الثالث عشر، أي بعد قرنين من امتطاء الجواد المزعوم، وانتشرت أكثر بعدما قام الكاتب «ألفريد لورد تينسون» بكتابة قصيدة «جوديفا» عام 1842 لتعتبر بعد ذلك حقيقةً تاريخيةً.

 

 

mena noor aldean
46 مشاهدة
لا توجد تعليقات

بغداد/مينا

أفاد بحث أجرته منظمة الأمم المتحدة للطفولة (يونيسيف)، بوجود أكثر من 140 مليون طفل يتيم في العالم فقدوا عائلاتهم بسبب الحروب أو الكوارث الطبيعية، مشيرا الى ان عدد الأطفال الذين فقدوا أحد والديهم أو كليهما يصل إلى حوالي خمسة ملايين في العراق”. وقال البحث الذي أجرته اليونيسيف بالتعاون مع عدد من منظمات المجتمع المدني، إن “كل يوم يشهد تحول حوالي 10 آلاف طفل في العالم إلى أيتام، بسبب الحروب، والنزاعات، والجفاف، والأوبئة، والمجاعات، وعدد من الأسباب المشابهة”. وأشار البحث الى أن “عدد الأطفال الذين فقدوا أحد والديهم أو كليهما يصل إلى حوالي خمسة ملايين في العراق، ومليونين في أفغانستان، ومليونا سوري”. وتشير تقارير منظمة الصحة العالمية إلى وفاة حوالي 16 ألف طفل تحت الخامسة من العمر، يوميا، فيما تقول إحصاءات اليونيسيف إن 5.9 مليون طفل تحت الخامسة فقدوا حياتهم حول العالم عام 2015، لأسباب من قبيل الحروب، والأمراض، ونقص الغذاء والدواء. وبالإضافة إلى ذلك صاحب موجة اللجوء الأخيرة من الدول التي تعاني من النزاعات إلى أوروبا اختفاء عدد كبير من الأطفال. ووفقا لإحصاءات وكالة الشرطة الأوروبية (يوروبول)، شهد عام 2015 اختفاء حوالي 10 آلاف من الأطفال اللاجئين الأيتام أو الذين وصلوا أوروبا دون مرافقة أي من ذويهم. وتتراوح أعمار هؤلاء الأطفال بين الـ 13 والـ 16 عاما، واختفى حوالي 5 آلاف منهم إلى بعد وصولهم إلى إيطاليا، و3 آلاف و500 بعد وصولهم إلى ألمانيا، ولم تتوفر أي معلومات عن مصيرهم.

 

 

mena noor aldean
35 مشاهدة
لا توجد تعليقات

بغداد/مينا

…نشر موقع بيزنيس إنسايدر الثلاثاء تقريرًا عن اختراع لافت ومذهل، توصّل اليه علماء كيمياء، وهو عبارة عن شاشة ذكيّة بمكونات كيميائية تمكّنها من إصلاح نفسها بنفسها، إذا ما تعرّضت للكسر أو الخدش.

وجاء في التقرير ان “إذا انكسرت شاشة الهاتف هناك حلان، إمّا إصلاحها أو تغيير الهاتف، ولكن علماء كيمياء في جامعة كاليفورنيا اخترعوا حلاً ثالثًا وهو عبارة عن مادّة تدخل في صناعة الشاشة يمكنها إصلاح التلف بنفسها”.

وأجرى الباحثون عددًا من الدراسات والتجارب على الشاشة الجديدة، بينها فحص قدرتها على إصلاح نفسها من الكسور والخدوش. وقال تشاو وانغ، مدير البحث لـ بيزنيس إنسايدر ان “بعد كسر الشاشة، عادت لتندمج ببعضها بعد 24 ساعة فقط”.

وأضاف ان “المرة الأولى التي يكتشف فيها علماء شاشة يمكنها إصلاح نفسها بنفسها، ويمكن استخدام المادّة الكيميائية في الشاشات وبطاريات الهواتف”، وتوقّع أن يتمّ البدء باستخدام المادّة الجديدة في صناعة شاشات وبطاريات الهواتف ابتداءً من العام 2020.

والجدير ذكره أنّ الشاشة يُمكن أن تتمدّد لـ 50 مرّة أكثر من قياسها الأصلي، وهي مركبة من مكونات كيميائية تتيح التفاعل والجذب. وللتحديد، فعند الكسر، تتفاعل الجزيئيات الكيميائية وتعود الشاشة كما كانت قبل تعرّضها للضرر.

إشارةً الى أنّ “الفريق سيعرض البحث اليوم خلال لقاء تقيمه الجمعية الكيميائية الأميركية، وهي المجموعة العلمية الأضخم عالميًا في دراسة الكيمياء”.

 

 

mena noor aldean
104 مشاهدة
لا توجد تعليقات

لبوة الاعلام العراقي: تصدح بصوتا عال في مهرجان نوروز الثقافي

د. انتظار العظيمي : النشيد الوطني العراقي هو الفيصل خارج العراق

العظيمي: شعرت ان هناك واجب وطني مقدس لايقل شانا عن واجب ابناء الحشد الشعبي  في مقاتلت داعش الارهابي

قامة مجموعة المسلة الاعلامية مهرجان ثقافي  بمناسبة اعياد نيروز في فندق الرويال في الاردن حضرته الدكتورة انتظار مالك العظيمي رئيسة الاتحاد العام للمراة العراقية ورئيس مجلس ادارة شبكة مرايا للاعلام والصحافة بصحبة عدد من الاعلاميين و الفنانين العرب حيث أبتدء مراسم الحفل بالنشيد الاردني ومن ثم النشيد العراقي تلاه النشيد الكردستاني فسجلت العظيمي موقفا واعتلت  المنصة قائلة كلمات هزت بها عروش الحاضرين باعتراضها على ما قامت به منظمة قنديل بعزف النشيد الكردي بقولها , سيبقا النشيد الوطني العراقي هو الفيصل الوحيد خارج العراق . كان لنا معها هذا الحوار :

  • هل لك ان تحديثنا عما حصل في مهرجان نوروز ؟

تمت دعوتي الى مهرجان نوروز الذي اقامتة منظمة قنديل وابلاغي بتكريمي بهذا الحفل ..في الافتتاح تم عزف النشيد الوطني الاردني والعراقي وبعدها عزفت موسيقى لم يتعرف الحضور عليها وقالو انها افتتاح عرض الازياء..وفي اليوم الثاني كان تكريم مجموعه من المثقفين العراقيين من بينهم الفنان جواد الشكرجي والاستاذ شفيق المهدي والزميل رعد المشهداني والزميل ناصر الياسري .. ولي الشرف ان اكون بينهم حيث كان التكريم من قبل مجموعه المسله الاعلامية وعزف النشيد الوطني الاردني والعراقي وبعدها عزف النشيد الكردستاني وعندما صدح اسمي للتكريم .,شعرت ان هناك واجب وطني مقدس لايقل شانا عن واجب ابناء الحشد الشعبي المقدس في مقاتلت داعش الارهابي ..واحسست ان كل ابناء العراق يعاتبونني على ما حصل ..وقلت مع نفسي كيف ساواجهه اطفالي وابناء شعبي وانا كثيرا ما اطالب بالمواطنه وان العراق للجميع ولا نسمح بالتقسيم ..وكثيرا ما انادي بقدسية العلم العراقي والشيد الوطني العراقي وتحية العلم ..عندها شعرت اني يجب ان اصدح بصوت كل العراقيين لاقول كلمة الحق وانتصر لابناء شعبي العراقي وهي رسالة باننا لن نسمح بتقسيم العراق مهما حصل .

 

جواد الشكرجي : تحية عراقية كبيرة للموقف الشجاع

واشاد عدد من الاعلاميين والفنانين العرافيين بموقف العظيمي كان اولهم الفنان جواد الشكرجي قائلا:  “تحية عراقية كبيرة للموقف الشجاع التي ظهرت به العزيزة انتظار العظيمي في احتفالية نوروز التي اقامتة مشكورة مؤسسة المسلة الاعلامية في فندق الرويال في عمان يوم امس الاثنين .فمثلما تميزت انتظارنا بالتبل والوطنية”

سلوى البدري:د.انتظارصدحت بصوتها وتنتصر للعراق  في وقت انتكست فيه الكثير من رقاب الساسة

 الشاعرة العراقية سلوى البديري قالت :  “ان العظيمي انتصرت فيها روح المواطنة فاعتلت المنصة لتصدح بصوتها وتنتصر للعراق  في وقت انتكست فيه الكثير من رقاب الساسة الرجال المتخاذلة في حضرة المصالح المرتبطة باقليم كردستان ..بوركت ياابنة العراق الابي ..ابنة الجنوب الذي ينتفض غيرة وكرامة ان مس له التطرف ..بوركت مدينة ذي قار بالحرائر بنات الاحرار ..بوركت سيدتي  يبدو ان علينا واجب ان نعلم ساستنا ان يتجلوا بالغيرة على العراق بوركت ياعراقية يااصيلة .. انت النخلة وغيرك لا “

 

محمد جوحي : ان موقف العظيمي حمل في طياته  رسائل الى العرب والعراقيين 

بوكان للاستاذ الحقوقي  محمد جوحي الساعدي راي   ”ان موقف العظيمي حمل في طياته  رسائل الى العرب والعراقيين في داخل العراق وخارجه  الا وهو (ان العراق واحد ولن يتجزء مهما عصفت به الرياح وسوف يبقى شامخا برجاله ونساءه وشبابة واطفالة ) واضاف ان في هذا المهرجان لم تمثل العظيمي نفسها وكيانها الشخصي بل بموقفها هذا مثلة نساء العراق  من الشمال الى الجنوب”

نصيف الجزائري:  العظيمي اعادة بها سمو الانسان العراقي وحبه  لبلادة

وقال السيد نصيف الجزائري رئيس مؤسسة عشاق الحسين ع الثقافية

  ” كانت التفاته  رائعة من قبل العظيمي ابهرت الحضور باعتراضها وان هذا المو قف يعبر عن وطنيتها وحبها للعراق حيث اعادة بها سمو الانسان العراقي وحبه  لبلادة “

علي الموسوي: صرخة من لبوة عراقية تكتظ على  ذئاب التقسيم

وكان للصحفي علي الموسوي رايصرخة من لبوة عراقية تكتظ على  ذئاب التقسيم   وهي العراقية الاعلامية الدكتورة انتظار مالك العظيمي .حقيقة قد اثلجتي القلوب عندما اعترضتي على ادوات التقسيم التي كان يعد اليها من بعض العملاء من العراقيين والعرب على عزف نشيد اقليم كردستان في محفل خارجي فالف الف تحية اليك سيدتي على موقفك البطولي هذا”.

khtam khtam
108 مشاهدة
لا توجد تعليقات

بغداد/مينا

من المؤكد أنك تتميزين بالكثير من الصفات والمميزات التي تختارينها، وتجدين أنها تناسب طموحاتك وميولك، فذكاؤك الاجتماعي يختلف عن مفهوم الذكاء العقلي الذي يرتبط بقدرتك على التحكم والتواصل مع الطبيعة والعلوم الأخرى، وذكاؤك الاجتماعي يعني قدرتك على التواصل مع مجتمعك ومحيطك، وقدرتك على إنشاء علاقات شخصية وإقامة محيط صداقات كبير جداً، فذكاؤك الاجتماعي سيمكنك من التعامل مع الآخرين في المشاكل والمواقف الاجتماعية المختلفة التي تمرين بها.

أخصائية تطوير المهارات النفسية أ. نوف باوزير تتحدث في ما يلي عن الكيفية التي تساعدك على تطوير ذكائك الاجتماعي لتصلي لعلاقات ناجحة جداً، وتذكر عدة محاور مهمة حول الذكاء الاجتماعي:

 

كيف تطورين الذكاء الاجتماعي لديك؟

• التأمل والخيال: أهم عامل لتكوني ذكية اجتماعياً قدرتك على الخيال والتخطيط للمستقبل، وبالتالي هذا الأمر يساعدك على فهمِ الأمور والمشاكل التي من الممكن أن تقعي فيها بالمستقبل، وأيضاً يفتح لك زوايا العالم الآخر ويتوسع مدى إدراكك وفهمك.

• زيادة الثقافة: معرفتك لها دورٌ كبير فِي زيادة قدراتك العقليّة والذهنية التي تدعم الذكاء لديك، فإذا كنت تودين أن تصلي للنجاح الكامل، يجب أن تكوني مبدعة في مجالك ومحبة للمعرفة والعلم والتطوير من ذاتك، وهذا من أوجه الذكاء الذي تتحلين به.

• التواضع والبساطة: إذا أردت أن تعرفي الكثير في هذه الحياة، فتعاملي بذكاء يبعدك عن الغرور، وعليك أن تتواضعي مع الجميع وتزرعي الابتسامة على وجهك ووجوه الآخرين.

• التزام الصمت: صمتك هو نصف حكمتك وذكائك، وبالتالي فأنت في صمتك تستطيعين أن تتعلمي من كلام الآخرين ومن تجاربهم وأخطائهم، وفي نفس الوقت لا تتغافلي عن الغموض، بل اصطنعيه في تعاملك مع الآخرين، فهو فن من فنون التعامل مع الآخرين.

• تجديد الأفكار: هناك بعض الأفكار السلبيّة في عقلك يجب أن تستبدليها بأفكار إيجابيّة، فعلى سبيلِ المثال: إن كنت تفكرين بالماضي، فهذا أمرٌ خاطئ، إذ عليك التفكير بالمستقبل والتخطيط لكل ما هو جيد وينعكس بالسعادة عليك، وتعلمي من دروس الماضي، لكن احذري من أن تقعي في شباك الحزن بسبب التفكير بالماضي.

أمور لا يفعلها الأذكياء:

• لا تعطي الفرصة للآخرين باستخدام السلطة عليك.

• تغلبي على خوفك من التغيير والتجديد في محيطك.

• تمكني من القدرة على تحكمك في نفسك وتصرفاتك.

• لا يخاف الأذكياء من الخوض في مخاطر محسوبة.

• لا تتحسري وتندمي على الماضي وتجعلي همك الماضي.

• لا تشعري بالاستسلام والضعف بعد كل هزيمة وفشل.

• لا تتوقعي نتائج سريعة، فالنجاح يتأخر دائماً.

• لا تخافي من أوقات الوحدة، فهي أوقاتك للإبداع والتميز.

 

 

mena noor aldean
40 مشاهدة
لا توجد تعليقات

بغداد / مينا

تم توجيه اللوم جزئيا في الارتفاع الحاد فى وفيات المشاة في الولايات المتحدة لأولئك الذين يستخدمون هواتفهم الذكية أثناء القيادة أو عبور الطريق.
وتقدر جمعية سلامة الطرق السريعة في الولايات المتحدة أن هناك 6 آلاف حالة وفاة بين المشاة في عام 2016، وهو أعلى رقم منذ أكثر من 20 عاما.
وفي السنوات الست الأخيرة، زادت حالات الوفيات بين المشاة بمعدل أربعة أضعاف معدل الوفيات الإجمالية على الطرق.

ويقول التقرير إن هناك عددا من العوامل التي يمكن إلقاء اللوم عليها، بما في ذلك استخدام الهاتف المحمول.
وأضاف التقرير قائلا: “إن عاملا أحدث يسهم في زيادة وفيات المشاة وهو الاستخدام المتزايد للهواتف الذكية من قبل جميع مستخدمي الطرق، والتي يمكن أن تكون مصدرا هاما لإلهاء كل من السائقين والمشاة.”

وتشمل العوامل الأخرى زيادة معدلات قيادة السيارات بسبب تحسن الاقتصاد وانخفاض أسعار البنزين واتجاه مزيد من الأشخاص إلى المشي لأسباب تتعلق بممارسة الرياضة والبيئة.

ويلقى باللوم أيضا على الكحول حيث وجد أن 34 بالمئة من المشاة و 15 بالمئة من السائقين المتورطين في حوادث مميتة كانوا مخمورين في ذلك الوقت.

ويستند التقرير إلى بيانات من جميع الولايات خلال الأشهر الستة الأولى من عام 2016.
وقالت الجمعية الملكية للوقاية من الحوادث في بريطانيا إنها ترى أيضا أن الهواتف المحمولة تشتت الانتباه بشكل خطير.

وقال مدير السلامة على الطرق نك لويد: “يتعرض المزيد والمزيد من المراهقين والشباب اليافع للإصابة نتيجة للتشتيت بسبب عبورهم الطريق أثناء استخدام هواتفهم، ويمكن أن يكون ذلك نتيجة لإجراء محادثة أو الاستماع إلى الموسيقى أو كتابة رسائل نصية أو استخدام الانترنت.”
“زومبي الهواتف الذكية”

تتخذ بعض المدن حول العالم تدابير لمواجهة قضية تشتيت الهاتف الذكي.
وفي مدينة أوغسبورغ البافارية، زودت المحطة الأرض بأضواء حمراء وخضراء لتحذير الأشخاص الذين “ينظرون بعناد إلى هواتفهم الذكية.”
وقام مسؤولون في مدينة بوديغرافن الهولندية بإجراء تجربة في فبراير/شباط الماضي حيث وضعوا اللونين الأحمر والأخضر على الأرصفة لتنبيه الجثث المتحركة أو زومبي الهواتف الذكية الذين التصقوا بهواتفهم المحمولة أثناء عبور الطريق.

وقالت مجموعة السلامة على الطرق الهولندية إن هذه الفكرة بمثابة “مكافأة على السلوك السيئ.”

 

 

mena noor aldean
43 مشاهدة
لا توجد تعليقات

بغداد/مينا

كشفت دراسة أميركية أن وجود النساء في مناصب قيادية انخفض بنسبة 12 في المئة في 500 من أقوى الشركات بالولايات المتحدة عام 2016، وأن الرجال يسيطرون على تلك المناصب.

ورغم تلك النتائج، فإن دراسة حديثة أشرف عليها البروفيسور أيفند أل مارتنسين رئيس قسم السلوك القيادي والتنظيمي في الجامعة النرويجية لإدارة الأعمال، توصلت إلى أن المرأة مؤهلة للقيادة أكثر من الرجل.

وكشفت الدراسة التي شملت حوالي ثلاثة آلاف مدير ومديرة تم تقييم صفاتهم الشخصية والمهنية، أن النساء يتفوقن على الرجال في خمسة مجالات هي روح المبادرة، والقدرة على التواصل بشكل واضح، والانفتاح والقدرة على الابتكار، والمهارات الاجتماعية وتقديم الدعم، والإدارة المنهجية وتحديد الأهداف.

في المقابل حقق الرجال تفوقا على النساء في مجال التعامل مع ضغط العمل إلى جانب تمتعهم بمستويات أكثر ارتفاعا من ناحية الاستقرار العاطفي.

وخلص البروفسور مارتنسين إلى أن نتائج الدراسة تشير لتفوق النساء بشكل عام على الرجال لقدرتهن على الابتكار والإدارة بشكل مؤثر وواضح.

ويأمل القائمون على الدراسة أن تساعد نتائجها في تغيير الصورة النمطية للمرأة في مجال الأعمال والإدارة، وأن تشجع أصحاب القرار على الاستعانة بمدراء مؤهلين لضمان مستقبل أفضل لأعمالهم.

mena noor aldean
41 مشاهدة
لا توجد تعليقات

بغداد/مينا

دوما يعتبر التخرج من الجامعة من اهم النقلات التي يقدم عليها الانسان في حياته، فهي بشكل او اخر تعتبر من اهم الخطوات الى الشاب، ولعدة اعتبارات، فهو ينتقل من مرحلة الاعتماد على الغير ماليا ( الاب او الاهل ) الى الاعتماد على نفسه ( هذا هو المفترض ) وهو كذلك ينهي المرحلة الدراسية والتي دامت ما يقارب الست عشرة عاما الى الناحية المهنية والعملية والتي تختلف تماما عن المرحلة السابقة جملة وتفصيلا، وفيها ينتقل من مرحلة بناء الشخصية الى صقلها واكتمالها، فهذه المراحل تعتبر خطيرة وكبيرة بشكل او اخر، ولا يجوز الاستهانة بها بل التفكير بها بشكل جدي، والا قد يكون لها الكثير من العواقب فيما يتبقى من حياته، ولنبدأ خطوة خطوة، فهذا الانسان تخرج من الجامعة وبغض النظر عن معدل التخرج، فما هي النصائح الواجب ان يفكر فيها ما بعد التخرج من الجامعة وقبل اتخاذ اولى الخطوات لديه : 

 التفكير فيما ترغب ان تفعل وبجدية : الان وبعد ان حصلت على الشهادة التي تخولك الانتقال الى الحياة العملية والانتقال خطوة كبيرة الى الامام تعادل قفزة ارمسترونغ الى ناسا عليك ان تفكر وبجدية فيما ترغب ان تفعل، هل ترغب بالبدء في العمل ، ام اكمال التحصيل العلمي ، ام الجمع بينهما، فلا وقت للتقاعس والحذر والتفكير السلبي، وبالطبع هذه النصائح توجه الى الشاب والشابة ان كنت العصامي المستعد لبناء نفسه بنفسه دون التوجه الى من يتسلق على ظهره، كن رجلا وعصاميا وكوني قوية في اختياراتك فالاعتماد على النفس لا يأتي بالنتائج انيا بل هو سيحملها اليك في المستقبل ويطرح الكثير من الثمار الناضجة، كل ما هنالك، عليك ان تفرض خطتك بعد القيام بدراستها بحذر وبدراية وبجدية. 

ن اتفهم انك حاليا في مرحلة الاستقلال المالي عن الاهل :يعتبر الاستقلال المالي من اهم المحفزات الى الشاب الطموح للانجاز، فهو ما يجعله يقفز نحو الظفر بالمستقبل والامساك به بكلتا يديه، وعليه وفي حال رغب الشخص ان يحقق ذاته وان ينجز مستقبله بذراعيه عليه ان يتعلم انه انتقل في حياته الى مرحلة جديدة بالكامل تعني الاستقلال المالي، وبهذه الخطوة عليه ان يقر انه انسان جديد بالكامل، وقد يكون هذا الاعتراف بالاستقلال صعبا في البداية وقد تمر على هذا الشخص مراحل قاسية جدا لم يمر بها من قبل ، ولكن الدرس الصعب هو الدرس الذي سيبقى في الذاكرة ولا ينخلع منها بعكس ذلك الدرس الذي يحفظ بسهولة وينسى بأسرع. 

عمل على اعداد سيرة ذاتية وكتاب تغطية جيد :
عندما تتخرج من الجامعة فأنت تبدأ المرحلة والخطوة الجديدة في الحياة وبناءا عليه عليك ان تقوم بالاستعداد الجيد لهذه المرحلة، ولهذا يجب ان تحتاط بأكثر الادوات والاسلحة قوة، وفي هذه المرحلة قد يكون اعداد سيرة ذاتية ناجحة، وكتاب تغطية متقن من اهم الوسائل، فقم بدراسة جميع السير الذاتية الناجحة لاشخاص من حولك وقم بالبحث عبر الانترنت عما يناسبك وحاول التقليد ثم التطوير حتى يمكنك ان تصل الى النجاح في هذا الامر ومن ثم العمل عليه بصورة ناجحة ومتقنة، وقم بإعداد ميزاتك ومواهبك وشهادتك بطريقة تبرز مميزة عن الغير فهي اول الطرق لديك الى النجاح
تعلم ان في الحياة المهنية الكثير من الاحتمالات :
انت في مرحة الاختيار فيها موضوع ليس ناجح وفكرة ليست سديدة، لا تستطيع ان تقسم الاختيارات بين ابيض واسود، عليك ان تحاول الجميع بين الخليط، وصنع ما يناسبك منه بإتقان، ولهذا فإذا اتاك عرض للعمل قم بقبوله، ولا تفكر فيما تطمح اليه الان، عليك ان تفكر فيما ستحصل عليه من هذا العمل من فوائد للمستقبل، فهو مصدر مالي حتى ولو بسيط ويعزز الاستقلال المالي الذي يخصك وبذات الوقت سيكون اضافة الى السيرة الذاتية التي تخصك، بدلا من ان تبقى خالية من الخبرات، كن متيقنا ان هناك فترة ستأتي سيمكنك فيها الاختيار بما ترغب لكن بعد الصبر ، لما مرحلة ما بعد التخرج احرص على ضبط جماح طموحك قليلا، وتقبل جميع الاطياف لفترة محدودة. 

 ابدأ بمراسلة الشركات الصغيرة والمتوسطة : 
ولهذا نتائج مفيدة جدا، ففي العادة ان ما تطلبه الشركات الكبيرة يعتمد اما على الخبرات الكبيرة في العمل، واما شهادة متفوقة من الجامعة، فإن كنت تحوز هذه الشهادة يمكنك ان تفكر بمثل هذه الشركات على اعتبار انها وسيلتك لتحقيق الطموح مع الحذر من قدراتك على المنافسه فهي تضم متفوقين ايضا، اما بعكس هذا فقم بمراسلة الشركات التي قد تؤمن لك حلم العمل وبذات الوقت اكتساب الخبرة، فقط اعد السيرة الذاتية التي تناسب وتقدم. 
 

mena noor aldean
50 مشاهدة
لا توجد تعليقات